Tjänster
Här kan du läsa mer om de olika typerna av tjänster vi erbjuder.
Fysioterapi
Fysioterapi bokar du om du har smärta eller skada som hindrar dig i din vardag eller aktivitet.
Med fysioterapeutiska bedömningsinstrument undersöker vi, diagnosticerar samt lägger upp en rehabiliteringsplan efter dig och dina mål. Hos oss är Du i fokus. Därför har vi valt längre besökstid per enskilt besök. Detta för att du skall få med dig all information, kunskap och alla de verktyg du behöver för att göra din rehabilitering framgångsrik.
Första gången hos oss? Boka in dig på ett nybesök.
Önskar du uppföljning av din pågående rehabilitering ? Då bokar du in dig på ett återbesök.
Personlig träning – enskilt/duo
För dig som önskar komma igång med träning. För dig som är nyfiken på hur stark du kan bli. För dig som vill fortsatt orka lyfta och springa efter barn/barnbarn. För dig som vill bli mindre andfådd när du behöver springa till bussen. För dig som vill känna av trötta, darriga muskler. För dig som vill skratta, ha kul och känna glädjen som fysisk aktivitet och träning kan ge. För dig som vill träna själv, träna tillsammans med en vän eller endast vill ha hjälp med träningsprogrammering. För dig som vill ta din befintliga träning till nya nivåer. Stämmer något av följande in på dig? Eller har du ett alldeles eget ”varför”? Då är personlig träning hos Träningsverkstan något för dig.
Boka in dig på en gratis konsultation via bokaknappen så pratar vi kring dig, dina mål och vad vi kan göra för att du ska uppnå dem.
I personlig träning/ Duo ingår förutom träning hos oss också en individuell träningsprogrammering anpassat för hem/gym samt kostrådgivning om önskemål finns.
PT-small group
Har du och vännerna, kollegorna eller familjemedlemmarna en önskan om att träna ihop? Har ni kanske ett gemensamt träningsmål eller bara vill kombinera nytta med nöje?
Då är PT- small group något för er!
Personlig träning i mindre grupp om 3-6 personer.
Passen bokas in på 5 – tillfällen där gruppen styr vad fokusområde på träningen är. Tid och önskemål avtalas innan uppstart. Här får man inget individuellt träningsprogram.
Önskar du träna styrketräning i mindre grupp med mer frihet att bestämma dag och tid vecka för vecka? Då har vi även PT- small group där passen är bokbara pass för pass.
Passen finns bokbara via bokaknappen/BokaDirekt alt. telefon (130:-/pass). På grund av max 6 deltagare/pass kan träningen anpassas efter person. De färdiga grupperna som finns att boka är:
•Funktionell styrka – Ett pass med huvudfokus på styrketräning med fria vikter. För dig oavsett din tidigare träningserfarenhet. Vi tränar med skivstång, hantlar, kettlebells etc. Passet avslutas med uthållighetsträning i intervallform.
• Senior: För dig 65+. Fokus på styrka, balans och explositivtet. För dig oavsett din tidigare träningserfarenhet.
• Gravid: kontakt via mejl/tele vid intresse.
•Stark mamma: kontakt via mejl/telefon vid intresse.
Kostrådgivning
Kostrådgivning går att få som enskild tjänst eller som en del av den personliga träningen.