Gruppträningspass

KONDITION

STEP

Instruktör:  Åsa

"Ett roligt stegkombinerande fartfyllt pass på stepbräda."


För tillfället har vi inga step-pass.


STYRKA/KONDITION

STYRKA-KONDITION

Instruktör: Åsa

"Fysisk/mental Yoga. Fysisk genom kroppsövningar, mental genom andningsteknik. Utförs lugnt och medvetet efter förmåga."



STYRKA  

STYRKA

Instruktör:   Linda

"Genomkörare för hela kroppen. Vi använder oss av skivstång och bräda. Ibland tyngre och långsammare ibland lättare och intensivare."



Instruktör: Fredrica

"Passet som ger dig nya utmaningar att klara vid varje tillfälle. Inget pass är det andra likt och du får hela tiden utvecklas i att arbeta med vikter. Pulshöjande inslag som ökar både förbränning och konditionen.  "



KROPPSKONTROLL

YOGA

Personligare träning i Forshaga

träningsverkstan

Instruktör: Linda & Fredrica

"Ta ut dig ordentligt genom intervallträning, intentivt, svettigt och så roligt!"


CIRKEL-INTERVALL

INTERVALL

FETTFÖRBRÄNNING

J UMPING

Instruktör: Linda & Malin

 

"Konditionsträning på studsmatta. Barnsligt roligt och garanterat en svettig upplevelse."

KROPPSKONTROLL

SENIORTRÄNING

Instruktör: Åsa

"Pass för seniorer. Vi kör igenom hela kroppen och tränar balans och kroppskontroll."

Copyright © All Rights Reserved