Gruppträningspass

träningsverkstan

Personligare träning i Forshaga

 

 

 

Enkelpass: 90:- / 80:- studerande/pensionär

 

10-kort: 700:- / 600:- studerande/pensionär

 

OBS! 10-kort giltigt 12 månader

 

 

Terminskort upp till 3 pass i veckan: 1700:-

10% rabatt för studerande/pensionär

 

Terminskort ALLA pass: 2200:-

10 % rabatt för studerande/pensionär

 

Kombikort termin Gym & 3 pass i veckan: 2900:-

10 % rabatt för studerande/pensionär

OBS! Alla terminskort gäller till 31/12 2018

 

 

 

 

 

KONDITION

STEP

STYRKA/KONDITION

STYRKA-KONDITION

STYRKA & KROPPSKONTROLL

COREFLOW

INTERVALL

TABATA

Instruktör: Fredrica

"Lugnare pass med stort fokus på kroppens kärna , mage och rygg".

Instruktör: Linda

"Med varierande övningar så ger vi järnet i 20 sek för att sedan vila i 10 sek. Detta upprepar vi och kör fullständigt slut oss . Intensivt, slitigt och snabbt! Tokigt skoj!!"

Instruktör: Miia

"Ett roligt stegkombinerande fartfyllt pass på stepbräda."

 

Instruktör: Fredrica

"Passet som ger dig nya utmaningar att klara vid varje tillfälle. Inget pass är det andra likt och du får hela tiden utvecklas i att arbeta med vikter. Pulshöjande inslag som ökar både förbränning och konditionen. "

 

 

STYRKA/KONDITION

FUNKTIONELL TRÄNING

Instruktör: Fredrica

"Varierande träning för hela kroppen även dom musklerna du inte trodde du hade".

 

Instruktör: Linda & Fredrica

"Ta ut dig ordentligt genom intervallträning, intentivt, svettigt och så roligt!"

 

CIRKEL-INTERVALL

INTERVALL

KROPPSKONTROLL

SENIORTRÄNING

Instruktör: Åsa

"Pass för seniorer. Vi kör igenom hela kroppen och tränar balans och kroppskontroll."

Instruktör: Åsa

"Fysisk/mental Yoga. Fysisk genom kroppsövningar, mental genom andningsteknik. Utförs lugnt och medvetet efter förmåga."

KROPPSKONTROLL

YOGA

Copyright © All Rights Reserved