Gruppträningspass

träningsverkstan

Personligare träning i Forshaga

            




Vårterminen startar 7 januari!






KONDITION

STEP

Instruktör:  Åsa

"Ett roligt stegkombinerande fartfyllt pass på stepbräda."


STYRKA/KONDITION

STYRKA-KONDITION

STYRKA & KROPPSKONTROLL

STYRKA-BALANS

INTERVALL 

TABATA

Instruktör: Fredrica

"En genomkörare för hela kroppen i ett lugnare tempo  och med fokus på kroppskontroll".

Instruktör:   Linda

"Med varierande övningar så ger vi järnet i 20 sek för att sedan vila i 10 sek. Detta upprepar vi och kör fullständigt slut oss . Intensivt, slitigt och snabbt! Tokigt skoj!!"

Instruktör: Fredrica

"Passet som ger dig nya utmaningar att klara vid varje tillfälle. Inget pass är det andra likt och du får hela tiden utvecklas i att arbeta med vikter. Pulshöjande inslag som ökar både förbränning och konditionen.  "



Instruktör: Linda & Fredrica

"Ta ut dig ordentligt genom intervallträning, intentivt, svettigt och så roligt!"


CIRKEL-INTERVALL

INTERVALL

Förhållanden / FETTFÖRBRÄNNING

J UMPING

Instruktör: Linda & Malin

 

"Konditionsträning på studsmatta. Barnsligt roligt och garanterat en svettig upplevelse."

KROPPSKONTROLL

SENIORTRÄNING

KROPPSKONTROLL

YOGA

Instruktör: Åsa

"Pass för seniorer. Vi kör igenom hela kroppen och tränar balans och kroppskontroll."

Instruktör: Åsa

"Fysisk/mental Yoga. Fysisk genom kroppsövningar, mental genom andningsteknik. Utförs lugnt och medvetet efter förmåga."


Yogagrupper startar i januari. 10 veckor.

Copyright © All Rights Reserved