Gruppträningspass

träningsverkstan

Personligare träning i Forshaga

CIRKEL - INTERVALL

STATION

STYRKA & KROPPSKONTROLL

STYRKA-KONDITION

STYRKA & KROPPSKONTROLL

CORE

INTERVALL

TABATA

Instruktör: Linda

"Mage- och ryggpass där vi främst fokuserar på djupa coremuskulaturen. Ett lugnare pass med en hel del fokus på balans. "

Instruktör: Linda & Simon

"Med varierande övningar så ger vi järnet i 20 sek för att sedan vila i 10 sek. Detta upprepar vi och kör fullständigt slut oss . Intensivt, slitigt och snabbt! Tokigt skoj!!"

Instruktör: Linda

"Ett pass som ökar din kondition och som verkligen ser till att du ger allt du kan. Inga förkunskaper krävs. Blandade övningar och varierande intervalltider ger dig nya utmaningar varje gång du kör passet."

 

Instruktör: Linda & Simon

"Passet som ger dig nya utmaningar att klara vid varje tillfälle. Inget pass är det andra likt och du får hela tiden utvecklas i att arbeta med vikter. Pulshöjande inslag som ökar både förbränning och konditionen. "

 

 

 

 

Enkelpass: 80:-

10-kort: 600:-

Terminskort upp till 3 pass i veckan: 1900:-

Terminskort ALLA pass: 2500:-

(Terminskort gäller 16 veckor t.o.m. 21/12)

KROPPSKONTROLL

KOM IGÅNG

Instruktör: Miia

"Passet för dig som varit ifrån träningen ett tag eller som aldrig har börjat. Tempo efter gruppens förmåga, här är det fokus på kroppskontroll. Vi använder oss främst av egen kroppsvikt men även av gummiband."

KROPPSKONTROLL

SENIORTRÄNING

Instruktör: Miia

"Pass för seniorer. Vi kör igenom hela kroppen och tränar balans och kroppskontroll."

Copyright © All Rights Reserved